커피 대신 마셔봐! 나른한 오후를 깨워줄 차 🍵안녕하세요! 오늘은 커피 대신 마시면 좋은 차와 그 효능에 대해 알려드리려고 해요. 커피 좋아하시죠? 저도 커피 정말 좋아하는데요, 카페인 때문에 밤에 잠 못 이루거나 속 쓰림 때문에 고생하시는 분들 많으시잖아요. 그럴 때 커피 대신 마실 수 있는 차들이 정말 많다는 사실! 1. 녹차 🍵녹차는 커피만큼이나 카페인이 풍부해서 졸음을 쫓아내고 싶을 때 좋아요. 하지만 커피보다 카페인 함량이 적고 몸에 좋은 성분들이 많이 들어있어서 부담 없이 마실 수 있답니다. 특히 녹차에 풍부한 L-테아닌 성분은 집중력 향상에 도움을 주고 스트레스 완화에도 효과적이에요. 2. 페퍼민트 차 🌿페퍼민트 차는 상쾌한 향 덕분에 기분 전환에 좋고 집중력을 높이는 데 도..
